Рейнольдс

Бестселлер, который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. .

В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя.

.Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга Первые 20 минут научит, как сохранить здоровье и не потерять его завтра.

.Для тренеров и тренирующихся.

. .