Велотренажер – спортивный снаряд, имитирующий езду на велосипеде. Занятия на велостанке помогают сбросить лишние килограммы, укрепить сердечную мышцу и дыхательную систему, мышцы нижней части корпуса, тренируют выносливость.
Содержание:
Велотренажеры с магнитной системой торможения, в сравнении с ременными и колодочными аналогами, обладают следующими преимуществами:
К недостаткам магнитных велостанков относят дорогую цену и немалые затраты на проведение ремонта тренажера в случае выхода из строя.
Велостанок состоит из следующих конструктивных узлов:
Конструкция магнитного имитатора велосипеда включает два постоянных магнита, которые расположены внутри маховика либо снаружи вблизи него. Создание нагрузки на педали происходит в результате притяжения маховика магнитным полем.
Магнитный привод обеспечивает плавную нагрузку, интенсивность воздействия магнитного поля в зависимости от модели регулируется пользователем тренажера механическим либо автоматическим путем.
Магнитные велотренажеры с механической регулировкой
Магнитные велостанки с механическим регулированием нагрузки для занятий дома.
Принцип работы велотренажера с механической магнитной системой торможения – при повороте ручки управления, отвечающей за интенсивность нагрузки, постоянные магниты меняют свое месторасположение относительно махового колеса.
Уменьшение или увеличение расстояния между маховиком и магнитами приводит к изменению силы сопротивления, вызываемой магнитным полем.
Преимущества механического управления:
Недостатки:
Велостанки с электронной регулировкой
Принцип работы магнитного тренажера с электронной регулировкой близок к ручному управлению. Различие в присутствии сервопривода, который меняет расположение постоянных магнитов относительно маховика в автоматическом режиме без участия спортсмена.
Для изменения нагрузки пользователю достаточно нажать на нужную клавишу на консоли.
Преимущества автоматического управления:
Недостатки:
При выборе велотренажера стоит обратить внимание на конструктивные особенности спортивного снаряда, весомыми критериями выбора выступают:
Расположение седла
На рынке спортивного оборудования представлены велостанки с горизонтальным и вертикальным расположением сидения, а также гибридные модели.
Магнитные велотренажеры с вертикальным расположением седла по конструктивному исполнению приближены к традиционному велосипеду, обеспечивают интенсивную нагрузку.
Эргономичное сидение имеет высокую посадку, руль расположен впереди, во время езды на тренажере туловище спортсмена наклонено вперед. Седло и руль выступают как опорные точки.
Еще одно достоинство тренажера с вертикальным расположением сидения – компактные размеры.
Горизонтальные велостанки оснащены специальным креслом. Используются как для занятий спортом, так и в реабилитационных целях. Езда на тренажере данного типа исключает нагрузку на поясницу.
Кресло со спинкой выступает опорной точкой. Помимо конфигурации седла, отличительная особенность велотренажера – местоположение педалей не под седлом, а под рулем.
Гибридный велотренажер – станок с седлом, оборудованный специальным механизмом, который позволяет располагать кресло как в вертикальном, так и в горизонтальном положении.
Пользователь станка во время тренировки может принимать положение «сидя» либо «полулежа». Достоинством гибридного кардиотренажера является универсальность, минусом – громоздкость конструкции.
Вес маховика
Маховое колесо – элемент велотренажера, выполненный в виде диска и отвечающий за создание сопротивления при вращении педалей. От массы махового колеса напрямую зависит плавность хода. Чем тяжелее маховик, тем лучше.
При выборе спортивного оборудования с магнитной системой торможения важно учитывать соотношение веса махового колеса с количеством уровней нагрузки. Магнитные тренажеры предусматривают 8 или 16 степеней нагрузки.
Для восьмиуровневого станка рациональный вес маховика 6-7 кг, для тренажера с 16 уровнями нагрузки не меньше 7 кг.
Граничный вес пользователя
Данный критерий особенно важен для людей с большой массой тела. Несоблюдение соотношения граничной нагрузки тренажера и веса спортсмена приводят к ограничению срока службы спортивного оборудования.
На рынке спортивного оборудования представлено три категории велостанков:
1 категория – тренажеры, предназначенные для домашнего использования, грузоподъемностью до 100 кг;
2 категория –полупрофессиональные модели, граничная нагрузка в диапазоне 100-130 кг;
3 категория–профессиональные велотренажеры, допустимый вес пользователя достигает 150 кг.
Тип датчика измерения пульса
Для кардиотренажера показатель пульса – важный момент. В современных моделях велотренажеров кардиотелеметрия проводится посредством следующих видов датчиков:
Датчик клипса крепится на мочку уха. В конструкцию датчика входит излучатель, в роли которого выступает светодиод и приемник – фотодиод. Принцип действия датчика клипсы основан на изменении светопроницаемости тканей ушной мочки при пульсации крови.
На дисплей бортового компьютера выводятся усредненные показатели за определенный период времени. Беспроводной датчик передает показатели пульса на бортовой компьютер дистанционно, крепится на тело спортсмена.
Встроенный датчик – комфортный метод кардиотелеметрии с минимальной погрешностью измерения. Датчики вмонтированы в рукоятку тренажера, пульсометр снимает показания с ладоней пользователя.
Бортовой компьютер
Бортовой компьютер оптимизирует работу кардиотренажера. Бюджетные модели велостанков оснащены блоком электроники, который выводит на дисплей компьютера стандартные показатели:
В арсенале дорогостоящих моделей усовершенствованные компьютеры, которые помимо стандартного набора данных предусматривают функции:
Эргономичность
При выборе велостанка важно обратить внимание на такие моменты, как: функциональность сидения и опция «регулировки руля».
Занятия на велотренажере в среднем длятся от 30 до 60 минут, поэтому удобная посадка – весомый аргумент.
Для обеспечения правильной посадки спортивный снаряд должен обладать функциями регулирования расположения седла по горизонтали и вертикали и регулирования угла наклона.
Угол наклона руля также важен для обеспечения правильной посадки. В зависимости от модели тренажеры оснащаются функциями, повышающими комфорт:
Вес тренажера
Вес конструкции оказывает влияние на надежность станка, чем больше вес, тем он устойчивей. Однако большой вес предполагает и большие габариты.
Конструкция магнитного велотренажера содержит вращающиеся детали, поэтому требует внимательного обращения.
При эксплуатации станка, имитирующего велосипед, можно столкнуться со следующими проблемами:
Неустойчивое положение велостанка.
Возможные причины:
Пути решения:
Седло либо руль шатается.
Причина:
Слабо затянуты болты.
Путь решения:
Подтянуть болтовые соединения.
Сильный шум при прокручивании педалей.
Причины:
Подвижные части станка слабо затянуты.
Путь решения:
Снять защитный кожух, отрегулировать натяжение.
Магнитное сопротивление при прокручивании педалей не возникает.
Возможные причины:
Пути решения:
Не работает дисплей бортового компьютера.
Возможная причина:
Сели батарейки.
Путь решения:
Замена зарядного устройства.
Последовательность операций: